潰瘍性大腸炎におすすめの葉酸サプリランキング!【妊活力をアップするならコレ!】

潰瘍性大腸炎におすすめの葉酸サプリランキング!【妊活力をアップするならコレ!】

葉酸は、厚生労働省が妊活している方、妊娠する予定のある方に推奨している栄養素です。その葉酸の摂取量は、対象に1日に400μgとされています。

 

ただ、葉酸は、体から流れていきやすい栄養素であり、水に溶けやすく熱に弱いことから、普段の食事からは、なかなか摂取しにくい栄養素でもあるんです。このサイトでは、妊活力をアップしたい潰瘍性大腸炎の方に人気の葉酸サプリを厳選してご紹介します。

 

ちなみに、葉酸には、大きく2種類あります。

  1. ポリグルタミン酸型
  2. モノグルタミン酸型

 

通常、体への吸収の流れは、以下になります。

食べ物に含まれるポリグルタミン酸(葉酸)

小腸内の粘膜の酵素で分解

モノグルタミン酸(葉酸)

体内に吸収

食べ物に含まれる葉酸は、体内に吸収させるためには、小腸での分解作業が必要だということです。

 

つまり、潰瘍性大腸炎の場合は、小腸の負担を考えると、最初からモノグルタミン酸の葉酸を摂取した方が効率が良いんです。

 

厚生労働省でも、モノグルタミン酸(プテロイルモノグルタミン酸)を推奨しています。

 

以下、「日本人の食事摂取基準の概要」より抜粋します。

妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、付加的に 400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。
厚生労働省:http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf

 

葉酸サプリは、多くありますが、以下を中心に人気のあるものをご紹介します。

・無添加であること。
・厚生労働省推奨の1日の摂取量400μgを満たしていること。
・モノグルタミン酸系の葉酸であること。

潰瘍性大腸炎におすすめの葉酸サプリランキング!

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの特徴

ポイント
・厚生労働省推奨の400μg!
・250mgのカルシウム
・15mgの鉄分が配合
・無添加の安心サプリ
・ミネラル、ビタミン豊富
・問い合わせや質問に対する回答が親切。
・放射能・残留農薬チェック検査済み

価格 3980円
評価 評価5
備考 サポート体制が良い。電話してもしっかり応えてくれる。

Lara Republic

Lara Republic(ララリパブリック)の特徴

ポイント
・後藤真希さん愛用の葉酸
・無添加・無着色
・GMP認定工場にて製造
・定期便も1ヶ月から解除できる。
・送料が無料
・25%OFF

価格 3685円
評価 評価5
備考 人気上昇中の葉酸サプリ!

スルーラ

善玉育菌サプリ スルーラの特徴

ポイント
・葉酸400μg含まれている
・善玉菌を育て悪玉菌を増やさない
・雑誌「妊活たまごクラブ」でも紹介!
・腸内環境を整えながら葉酸が摂取できる。
・個別カウンセリングあり。
・GMP認定工場にて製造

価格 2700円
評価 評価5
備考 葉酸を含んだ善玉菌サプリ