潰瘍性大腸炎 イヌリンおすすめランキング!【腸内環境を整えるパワーがすごい】

潰瘍性大腸炎 イヌリンおすすめランキング!【腸内環境を整えるパワーがすごい】

潰瘍性大腸炎を悪化させないためには、腸内環境をしっかりと整えてあげることが大事ですよね。

 

少なくとも、肉類ばかりやオイリーな食べ物、ジャンクフードなどを過剰摂取は避けたいところです。これを続けると、腸内環境は悪玉菌を増やすことになります。潰瘍性大腸炎を再発させないためにも、善玉菌を増やすことを意識していきましょう。

 

善玉菌を増やすというと、

1.乳酸菌
2.オリゴ糖

は有名ですよね。

イヌリン腸内環境

 

イヌリンってなんでしょうか?
実は、イヌリンが凄い点は、善玉菌(乳酸菌・ビフィズス菌)のエサとしてしっかり届くという点です。届きやすさという点では、オリゴ糖よりイヌリンの方が上なんです。

イヌリンは水溶性食物繊維に分類されています。イヌリンは腸内においても分解されて水分を吸収することでゲル状のオリゴ糖となり、善玉菌を増やしてくれます。イヌリンは、砂糖やでんぷんといった糖類の仲間で多糖類の一種になります。ごぼう、菊芋、タンポポなどの地下茎の植物によって作られる天然のオリゴ糖です。

 

イヌリンが一番多く含まれている食べ物は、菊芋です。
ただ、菊芋は、正直、食べるとまずいんです。だから、スーパーなどで野菜として売られてはいません。

 

潰瘍性大腸炎の方にとっては、スーパー食材であっても、まずいと店頭にすら並びません。ちょっと残念ですね。なので、摂取するとしたら、サプリメントです。

 

実は、最近の菊芋サプリは、高い濃度でありながら、品質をしっかり管理してくれた粉末状のものが売られています。ここでは、その中でも潰瘍性大腸炎の方に人気の質の良いイヌリンの菊芋サプリをご紹介します。

 

金の菊芋

金の菊芋の特徴

ポイント
医学博士が企画したサプリ!
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人気の菊芋系イヌリンサプリ
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備考 医学博士が監修した人気のイヌリンサプリ!

ルックルック

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価格 2980円
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備考 イヌリン含有量トップクラス!

前田の菊芋

前田の菊芋の特徴

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・血糖値が高めの方。
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評価 評価5
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